Perdre 10 kilos en 1 mois est un très gros challenge, plutôt risqué ! Alimentation, sport… découvrez nos conseils pour maigrir rapidement et durablement.

Il n’est pas rare que nos clients nous demandent combien de kilos peuvent-ils perdre en 1 semaine. En effet, la perte de poids est un aspect qui intéresse des milliers de personnes et vouloir maigrir rapidement est un objectif souvent annoncé. Or, rapidement et efficacement ne font pas bon ménage. De nombreux régimes vous proposent de transformer votre silhouette en 7 jours. Néanmoins, un amaigrissement implique de gros sacrifices, de la fatigue et potentiellement une perturbation de son organisme.

Attention aux régimes express de 7 jours !

Les régimes sur 1 semaine ne manquent pas que ce soit sur Internet, dans les magazines, ou à la télévision. Or, plus un régime est alléchant, moins il fonctionnera. Aujourd’hui, on sait tous que les régimes pour perdre plus de 2 kg en 7 jours sont dangereux pour la santé et vous mettront sur les rotules. A ceci s’ajoute le fait que plus un régime est rapide, plus l’effet yoyo qui va suivre sera difficile à encaisser. Si vous souhaitez mincir rapidement, sachez que les kilos, eux aussi reviendront aussi vite. En effet, l’effet yo-yo, qui consiste à perdre du poids sur la balance pour en reprendre beaucoup plus par la suite, n’est pas un mythe. Par conséquent, si vous voulez retrouver la ligne, ne vous laissez pas berner par les régimes express, prenez votre temps et associez des compléments alimentaires à votre régime pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Comment maigrir en 1 semaine ?

En 7 jours, vous pouvez viser une perte de poids comprise entre 500 grammes et 1 kilo. Perdre 3 kilo en 1 mois ou 1 kg en 1 semaine est réalisable. Cette fourchette est correcte et sans risque sur la santé. Dans le cadre d’un régime, il convient d’avoir une vision à moyen terme. Perdre 1 kilo de manière hebdomadaire reviendra à mincir efficacement puisque ce sera 12 kg de perdu en 3 mois. Pour perdre du poids et ne jamais en reprendre, on mise sur l’alimentation et des séances de sport 100 % personnalisées, idéalement avec le suivi d’un coach sportif mais ce n'est pas tout. Pour atteindre plus facilement vos objectifs, nous vous conseillons d'associer à votre alimentation des compliments alimentaires favorisant la perte de poids et la detox.

Mangez mieux !

Si vous souhaitez maigrir en 1 semaine, votre alimentation sera bien évidemment à surveiller de près. Nul besoin de jeûner pendant une semaine. L’objectif est d’avoir une alimentation saine et équilibrée. En 1 semaine, pas de temps à perdre. On modifie ses habitudes dès le lundi matin, au petit déjeuner. Moins de pains, moins de confitures, moins de sucres. Du coup, plus de fruits, de thé vert et de fromage blanc. Durant votre journée, attention aux grignotages. A 10h et 16h, remplacez les barres chocolatées par des fruits et ce sera 500 kcal en moins !

Rien qu’en opérant ces changements, le kilo superflu aura disparu à la fin de la semaine, sans avoir eu besoin de modifier son déjeuner et son diner.

Besoin d’un accompagnement ?

Nous pouvons vous accompagner dans votre démarche de perte de poids. Grâce à nos compléments alimentaires, vous mincirez sereinement et surtout durablement !